新年の抱負でスペイン語を学ぶ！挫折せずに1年続けるロードマップ
新年の抱負にしたスペイン語の勉強を2月で終わらせない方法。小さな日課の作り方や継続のコツ、12か月のロードマップまで詳しく解説します。
著者 Ayoub Farid · · 4 分で読めます
「今年こそスペイン語を学ぶ」というのは、新年の抱負としてとても人気がありますが、最も挫折しやすい目標のひとつでもあります。原因はやる気ではなく、目標が曖昧すぎることや非現実的な計画にあります。今から計画を立てておけば、1月からのスタートがぐっと楽になります。
目標を具体的にする
- ✗「今年、スペイン語を勉強する」
- ✓「6月までに、スペイン語でabuela（おばあちゃん）と10分間電話で話す」
- ✓「4月のメキシコ旅行で、注文をすべてスペイン語で行う」
習慣を小さくする
絶対に失敗しようがないほど小さな目標を設定しましょう。1日1回、10分間の会話がおすすめです。調子が良い日はもっと長く続け、忙しい日や疲れている日はこの最低限のノルマだけをこなします。
継続のためのちょっとした工夫
- 既存の行動とセットにする： 朝のコーヒーを飲んだ後や、SNSを開く前に取り組みます。
- 連続記録（ストリーク）をつける： 続いている日数が目に見えると、想像以上にやる気が保てます。
- 2日以上続けて休まない。
- 前夜に準備しておく： 翌日にどんな場面を練習するか、あらかじめ決めておきます。
12か月のロードマップ
| 期間 | マイルストーン |
|---|---|
| 1〜2か月目 | 自己紹介、料理の注文、道を尋ねる |
| 3〜4か月目 | 普段の1週間や先週末のできごとについて話す |
| 5〜6か月目 | 家族やチューターとの短い通話 |
| 7〜9か月目 | 自分の意見、今後の予定、身の回りのストーリーを語る |
| 10〜12か月目 | 20分間の会話、スペイン語圏への旅行や家族の訪問 |
2月のモチベーション低下に備える
数週間もすると、やる気が落ちてくる時期が必ずやってきます。あらかじめ想定して対策しておきましょう。
- 練習するシチュエーションを変えて気分転換する。
- 実際に人と話す予定を入れて、期限を設定する。
- 最初の頃に録音した音声を聞き返して、自分の成長を実感する。
1月になる前から始める
11月や12月のうちから習慣を作り始めておけば、新年のスタートダッシュに勢いがつきます。30日間スピーキングプランをぜひ試してみてください。
抱負を書き出す
次のテンプレートを使って、いつでも目に入る場所に書いておきましょう。
Este año voy a hablar español ____ minutos al día, para poder ____ antes de ____.
例文: Este año voy a hablar español 10 minutos al día, para poder llamar a mi abuela antes de su cumpleaños en mayo.（今年は1日10分スペイン語を話し、5月のabuelaの誕生日までに電話できるようになります。）
節目ごとのご褒美
- 7日連続達成：カフェでスペイン語だけを使って注文してみる。
- 30日達成：スペイン料理店やラテン料理店へ行き、スペイン語で食事を注文する。
- 100日達成：親戚や友人とスペイン語で通話する。
- 6か月達成：学んだスペイン語を使える旅行やおでかけを計画する。
話すことを中心にした新年の目標づくり
Loloを使えば、毎日の習慣化が簡単になります。実践的な場面での1日1回の通話、途切れさせたくない連続記録、通話ごとの丁寧なフィードバックがすべてiPhoneやiPadで完結します。1日15分の学習法やスペイン語習得にかかる期間についての記事もぜひご覧ください。
よくある質問
どうすればスペイン語学習を挫折せずに続けられますか？
毎日の習慣を極力小さく設定し、連続記録を可視化すること、そして具体的で思い入れのある目標を立てることが大切です。
どのような目標を設定すべきですか？
家族との会話、旅行でのやり取り、仕事のミーティングなど、自分が実際に交わしたい具体的なスペイン語会話の場面を目標にしましょう。
予定通りに進まなくなったらどうすればいいですか？
1日あたりの最小限の習慣からもう一度やり直しましょう。1週間の遅れを気にするよりも、1年を通してコツコツ継続することのほうがはるかに重要です。
